¿Sigues una dieta equilibrada o prefieres los platos preparados? ¿Duermes lo suficiente? No te preocupes, no juzgaremos tus buenos o malos hábitos (¡todos los tenemos!).
En esta ficha de vocabulario, descubrirás todas las expresiones que necesitas para hablar de tus hábitos en la lengua de Shakespeare. Let’s go!
Índice →
El vocabulario de los buenos hábitos
- Eating a well-balanced and varied diet = Seguir una dieta equilibrada y variada.
- Staying hydrated by drinking plenty of water = Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua
- Getting regular physical activity = Realizar una actividad física regular
- Getting enough sleep = Dormir lo suficiente
- Managing stress through techniques such as meditation or deep breathing = Controlar el estrés mediante técnicas como la meditación o la respiración profunda.
- Washing your hands frequently to prevent the spread of illness = Lavarse las manos con frecuencia para evitar la propagación de enfermedades.
- Using sunscreen to protect your skin from the sun’s rays = Utilizar crema solar para proteger la piel de los rayos del sol.
- Wearing a seatbelt while driving or riding in a car = Llevar puesto el cinturón de seguridad al conducir o viajar en coche.
- Avoiding risky behaviors such as smoking or excessive alcohol consumption = Evitar comportamientos de riesgo como fumar o consumir alcohol en exceso
- Maintaining a clean and organized living environment = Mantener un entorno de vida limpio y organizado
- Setting goals and working towards achieving them = Fijar objetivos y trabajar para alcanzarlos
- Building strong relationships with family and friends = Construir relaciones sólidas con la familia y los amigos
- Participating in activities that bring you joy and satisfaction = Participar en actividades que te aporten alegría y satisfacción
- Seeking out new experiences and learning opportunities = Buscar nuevas experiencias y oportunidades de aprendizaje
- Working to cultivate a positive mindset = Trabajar para cultivar una mentalidad positiva
- Protecting your personal boundaries and communicating your needs and wants effectively = Proteger tus límites personales y comunicar tus necesidades y deseos con eficacia
- Taking breaks and practicing self-care to recharge and maintain your overall well-being = Tomarse descansos y practicar el autocuidado para recargar las pilas y mantener el bienestar general.
- Being kind and compassionate towards others and treating them with respect = Ser amable y compasivo con los demás y tratarlos con respeto.
Utilizar el vocabulario en su contexto
| Inglés | Español | Audio |
|---|---|---|
| Getting enough sleep, getting regular physical activity, staying hydrated by drinking plenty of water and eating a well-balanced and varied diet are the four essential components to a healthy lifestyle. | Dormir lo suficiente, practicar una actividad física con regularidad, mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y seguir una dieta equilibrada y variada son los cuatro componentes esenciales de un estilo de vida sano. | |
| In your relationships, it’s crucial that you protect your personal boundaries and that you communicate your needs and wants clearly. | En tus relaciones, es esencial que protejas tus límites personales y comuniques claramente tus necesidades y deseos. | |
| You should make a habit of regularly participating in activities that bring you joy and satisfaction. | Tienes que acostumbrarte a participar regularmente en actividades que te aporten alegría y satisfacción. |
El vocabulario de los malos hábitos
- Not getting enough sleep = No dormir lo suficiente
- Practicing poor hygiene = Tener una mala higiene.
- Skipping meals or not eating enough = Saltarse comidas o no comer lo suficiente
- Not using sunscreen when exposed to the sun = No utilizar protección solar cuando te expongas al sol.
- Not wearing a seatbelt while driving a car = No llevar puesto el cinturón de seguridad al conducir un coche
- Eating a diet that is high in processed foods and low in fruits, vegetables, and other nutritious options. = Una dieta rica en alimentos procesados y pobre en frutas, verduras y otras opciones nutritivas.
- Not getting enough physical activity or leading a sedentary lifestyle = No realizar suficiente actividad física o llevar un estilo de vida sedentario
- Avoiding social interactions or not participating in activities that bring joy and satisfaction = Evitar las interacciones sociales o no participar en actividades que te aporten alegría y satisfacción
- Being resistant to trying new things or learning new things = Resistirse a probar cosas nuevas o a aprender cosas nuevas
- Focusing on negative thoughts and dwelling on problems rather than finding solutions = Centrarse en pensamientos negativos y obsesionarse con los problemas en lugar de buscar soluciones.
- Not seeking help in the face of difficulties = No buscar ayuda ante las dificultades
- Not expressing needs and wants clearly = No expresar claramente las necesidades y los deseos
- Neglecting self-care and failing to take breaks or rest = Descuidar el autocuidado y no hacer pausas ni descansar
- Procrastinating on tasks or projects until the last minute = Posponer tareas o proyectos hasta el último minuto
- Engaging in negative self-talk or being overly critical of oneself = Hablar negativamente de uno mismo o ser demasiado crítico con uno mismo.
Utilizar el vocabulario en su contexto
| Inglés | Español | Audio |
|---|---|---|
| Some people always focus on negative thoughts and dwell on problems rather than finding solutions. | Algunas personas siempre se centran en los pensamientos negativos y se obsesionan con los problemas en lugar de buscar soluciones. | |
| Don’t be overly critical of yourself. Just seek help if you’re having difficulties. | No seas demasiado crítico contigo mismo. Pide ayuda si tienes dificultades. | |
| It’s annoying that you’re always procrastinating on tasks until the last minute. Everything has to be done in a rush in the end. | Es molesto que siempre dejes las tareas para el último momento. Al final todo tiene que hacerse deprisa y corriendo. |
